大家健康雜誌 [第385期]:上網不上癮 數位代溝如何解

點閱:25

作者:董氏基金會編輯部編著

出版年:2019.11

出版社:財團法人董氏基金會

出版地:臺北市

最新發刊 : 20191101

雜誌類型 : 雙月刊



雜誌簡介: 《大家健康》雜誌為了進一步宣導董氏基金會理念,提供各類健康資訊供民眾參考,並與民眾有更佳的互動管道,在董氏基金會成立一年後,於1985年創刊。經過多年的改版與調整,現行的《大家健康》雜誌,已積極朝向專業的健康生活類雜誌邁進,期許未來能發揮更多衛教宣導的影響力。

本期內容簡介
 
你是否三不五時就想點開手機,查看LINE、Instagram等社群軟體?或是曾在發生一件覺得自豪的事之後,盤算著要怎麼在社群媒體上呈現?智慧型手機的普及,為生活帶來便利,卻也讓人不自覺愈陷愈深,本期《大家健康》雜誌以「科技帶來的新隱憂」為主題,探討「手機和網路成癮」,並請專家提供簡易的量表,讓讀者自行檢測是否已被網路科技制約?
 
研究顯示,低頭角度越大,造成的頸椎負擔就越大,當頭傾斜到60度,等於揹著一個27公斤的八歲孩童一樣。長期下來,不僅易造成肩頸痠痛,還可能對脊椎造成永久傷害。該如何改善沒事就低頭滑手機的習慣?本期雜誌也請專家提供6招戒掉手機成癮的方法,以及5招低頭族必學的舒緩操,幫助讀者遠離「肩頸肌筋膜疼痛」及手機成癮帶來的威脅!
 
其他精彩單元還有:
 
▓SMART醫療:今年公費流感疫苗較去年延後一個多月開打,究竟今年流感疫苗時程為何?哪些族群可優先施打?網路謠傳,接種流感疫苗後,會產生「類巴金森氏症」和「顏面神經麻痺」等問題,這是真的嗎?「2019流感疫苗11月中開打,公費施打注意事項一次搞懂!」文中有詳盡解說。
 
▓元氣生活:瘀青好礙眼,趕快揉開及熱敷雞蛋才能消退?小心用錯方法急救,不但無助消腫,還可能造成皮下微血管再次受傷。此外,若身上常出現不明瘀青,更要儘速就醫查明病因。「瘀青、血腫千萬別揉!不明瘀青更要處理」一文,教您正確處理方式!
 
▓特別企劃:許多樂齡族喜歡快走、登山、游泳,殊不知這些有氧運動能訓練心肺功能,卻無法減緩肌少症的問題。要增加肌力必須做「阻抗性運動」,也就是重量訓練。「樂齡族7招鍛鍊肌力,遠離肌少症!」請來專家設計一套在家也能做的簡易皮拉提斯動作,讓您在增肌的同時,還能加強核心和下肢肌力!
 
 

雜誌簡介
 
《大家健康》雜誌為了進一步宣導董氏基金會理念,提供各類健康資訊供民眾參考,並與民眾有更佳的互動管道,在董氏基金會成立一年後,於1985年創刊。經過多年的改版與調整,現行的《大家健康》雜誌,已積極朝向專業的健康生活類雜誌邁進,期許未來能發揮更多衛教宣導的影響力。

  • 編輯導覽(p.4)
  • 專欄 鏡觀人生 濃烈中世紀風情的波隆那(p.6)
  • 蔬食好料理 牛蒡蓮藕炒蒟蒻 變身2道創意輕食(p.8)
  • 特別企劃 樂齡族7招鍛鍊肌力 遠離肌少症(p.36)
  • SMART醫療 2019流感疫苗11月中開打 公費施打注意事項一次搞懂!(p.58)
  • 親子甜甜圈 法律如何幫助孩子 離開恐怖情人(p.68)