一起床就開始瘦的印度超效瑜珈:隨時隨地簡單做, 燃燒脂肪不復胖!

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其他題名:隨時隨地簡單做, 燃燒脂肪不復胖! 隨時隨地簡單做燃燒脂肪不復胖!

作者:Manu, 雙福編著

出版年:2012[民101]

出版社:上奇時代

出版地:臺北市

格式:PDF,JPG

ISBN:978-986-257-605-2 ; 986-257-605-7


一天24小時都不浪費!

一日之計在於晨,從起床就開始你的健康瑜伽瘦身大計:
上午特效瘦身
下午抗疲勞瘦身
晚上養心瘦身
路上隨時瘦身

超簡單!隨時隨地瑜珈一下─10分鐘小動作就讓你瘦,香肩美腿小蠻腰不是夢!

打電話、等捷運、都能做的超有效瘦身瑜珈:

上午、下午、晚上,全方位解決──肩頸不適、腰痠背痛、便祕痛經、水腫疲勞的速效小瑜伽。

就算坐辦公室加班照樣能輕.瘦.美!

本書特點:
印度國寶級瑜珈大師─Manu獨創全方位全時間瘦身瑜伽微概念
讓你隨時隨地美麗一生
超詳細全彩圖解
簡單動作輕鬆上手

Manu

冥想與瑜伽碩士,美國瑜伽聯盟ERYT500hrs瑜伽師。

自小師從隱士GuruGurbachun習練瑜伽,深得真傳,成為少數有幸進入瑜伽奧祕殿堂並一探究竟的修行者。日後考上世界上最古老的印度KaivalyadhamaG.S.瑜伽研究學院,成為O.P.Tiwari大師的弟子,並以最佳成績獲得首席瑜伽導師執業資格證照。

Manu大師結合印度印度傳統醫學,對生命科學的整體療法深入研究,善於把醫學與理療融入教學,探尋本我,尋找身體與精神的淨化。