多吃草莓

點閱:13

作者:卉子編著

出版年:2014[民103]

出版社:羅達文創

出版地:[臺北市]

集叢名:保健.養生:55

格式:PDF,JPG

ISBN:978-986-5701-19-2 ; 986-5701-19-7


草莓營養價值高,含豐富的維生素C ,有幫助消化的功效,與此同時,草莓還可以鞏固齒齦,清新口氣,潤澤喉部。春季人的肝火往往比較旺盛,吃點草莓可以起到抑制作用。另外,草莓最好在飯後吃,因為其含有大量果膠及纖維素,可促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便秘,預防痔瘡、腸癌。

本書堪稱“草莓健康小百科”,針對草莓對健康養生方面,有極細部的解析,最後並提供各種養生妙方,及草莓料理食譜,讓您及全家人做全方位的呵護。希望藉由此書的內容,能帶給每個家庭幸福,氣色好更健康。

  • 編輯手扎(p.1)
  • 新書推薦 1(p.3)
  • 新書推薦 2(p.5)
  • 新書推薦 3(p.7)
  • 新書推薦 4(p.9)
  • 新書推薦 5(p.10)
  • 目錄(p.11)
  • 草莓簡介(p.14)
  • 草莓的營養價值(p.17)
  • 草莓藥用價值(p.26)
  • 草莓的藥理作用(p.32)
  • 草莓食療功效(p.40)
  • 如何挑選清洗草莓(p.45)
  • 草莓食用方法(p.50)
  • 吃草莓的警惕(p.54)
  • 草莓繁苗技術要點(p.57)
  • 草莓的美容功效(p.64)
  • 鳳梨莓吃法 鳳梨莓的營養價值(p.67)
  • 孕婦能吃草莓嗎,孕婦夢見草莓是什麼意思(p.71)
  • 調查發現 常吃草莓大腦更年輕(p.78)
  • 新鮮草莓這樣吃 保健康更減肥(p.80)
  • 草莓營養高低是由外形決定(p.86)
  • 新鮮草莓 提神醒腦解春睏(p.90)
  • 多吃草莓 “春季第一果”(p.93)
  • 輕鬆草莓廚房(p.95)
  • 草莓派(p.95)
  • 草莓醬(p.100)
  • 草莓果醬(p.103)
  • 草莓布丁 1(p.106)
  • 草莓布丁 2(p.109)
  • 鮮草莓瑞士卷(p.116)
  • 水果酵素(p.121)
  • 草莓玫瑰(p.124)
  • 凍芝士草莓慕斯蛋糕(p.131)
  • 草莓檸檬雞尾酒(p.134)
  • 草莓牛奶(p.139)
  • La fraisier 草莓芙蕾傑(p.141)
  • 草莓糯米糍(p.150)
  • pancakes 美式煎餅(p.153)
  • 草莓奶昔(p.156)
  • 水果蛋撻(p.161)
  • 草莓塔(p.165)
  • 鮮草莓牛奶沙冰(p.168)
  • 草莓拿破崙酥(p.172)
  • 草莓果粒優酪乳(p.176)
  • 天然草莓酵母麵包(p.178)
  • 草莓櫻花蛋白餅(p.181)
  • 草莓愛心雙皮奶(p.184)
  • 草莓紅茶(p.188)
  • 版權頁(p.191)