鑽出情緒牛角尖
你是否對任何事情都要求完美?不論再小細節都不放過。 過度的自我要求,常壓得你喘不過氣?只要些許差錯,就會讓你陷入反省深淵? 是哪錯了、又是哪要改進?推敲千百遍,最後帶著低落的情緒,鑽起牛角尖… 其實人都有缺陷,也都會犯錯,但重要的是在經歷失敗後,能不能從中成長? HyRead小夜貓邀請您透過閱讀,解析焦慮的根源,逐步調整思考方式,擁抱自己的不完美,鑽出你的情緒牛角尖!