不論是受哪一種暗示的影響，只要能加以利用，可能就會為生正面效果，反之出現負面效果。尤其要注意的是會為生負面效果的暗示。有句名言：'人不是因傷心才哭泣，而是因哭泣才傷心。'說的就是這個道理。
 
所以，現在有些自卑、煩惱不安的人，或自認沒用、沒出息的人，便是給自己本身負面的暗示，惡性循環的結果，變得愈來愈消極。
 
要根除這種惡性循環，最有效的方法是讓'自我暗示'轉為正面發展。'自我暗示法'是根據人的心理結構所研究發展出來的科學技術。如此說明，有人會 認為很複雜，好像有一套定規。其實，它和要經專家指導的'自我催眠'又完全不同，是每人都可立刻做到的，這是筆者'自我暗示法'的特點吧!
 
本書將這種'自我暗示法'的特徵作了更深刻的揭示，並將目標重點對準日常生活重心，使之成為隨時隨地都可加以利用的方法。